Samoobrona to nie tylko umiejętność obrony przed potencjalnym zagrożeniem, ale także pewność siebie oraz wiedza na temat działań w sytuacjach nieprzewidzianych i nadzwyczajnych. Dla kobiet, szczególnie ważne jest poznawanie podstaw samoobrony i zasad bezpieczeństwa osobistego dla własnej ochrony oraz pogłębiania świadomości i wiedzy na temat występujących zagrożeń.
Szkolenie jest podzielone na moduł teoretyczny i praktyczny, które wzajemnie się uzupełniają. W trakcie multimedialnej prezentacji omówiona jest analiza zagrożeń bezpieczeństwa w Polsce wraz z prawnymi aspektami związanymi z możliwym następstwem danego zdarzenia.
Opis szkolenia:
- algorytm: uciekaj, chowaj się, walcz,
- przełamywanie bariery strachu,
- wyznaczanie granic, przejmowanie inicjatywy,
- wykorzystanie do samoobrony przedmiotów codziennego użytku,
- obrona przed atakami,
- nauka podstawowych technik samoobrony i dźwigni,
- sposoby kontrolowania agresywnej osoby,
- scenariusze sytuacji zagrożenia, „jak rozpoznać i poradzić sobie”,
- prewencja przed zagrożeniami,
- techniki wyprowadzania skutecznych uderzeń i kopnięć oraz sposoby ich blokowania,
- bezpieczne upadanie i wstawanie z ziemi,
- sprowadzanie do parteru z wykorzystaniem: podcięć, chwytów za głowę lub nogi,
- uwalnianie się z chwytów, obchwytów, duszeń,
- oddziaływanie na miejsca wrażliwe na ciele człowieka – praktyczne ćwiczenia.
Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty. W przypadku zainteresowania współpracą nasi eksperci odpowiedzą Państwu na wszelkie pytania.
Skontaktuj się z nami
Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty. W przypadku zainteresowania współpracą nasi eksperci odpowiedzą Państwu na wszelkie pytania.
Telefon kontaktowy
603 857 751