Oferta

Szkolenia z zakresu samoobrony przeznaczone dla kobiet

Samoobrona to nie tylko umiejętność obrony przed potencjalnym zagrożeniem, ale także pewność siebie oraz wiedza na temat działań w sytuacjach nieprzewidzianych i nadzwyczajnych. Dla kobiet, szczególnie ważne jest poznawanie podstaw samoobrony i zasad bezpieczeństwa osobistego dla własnej ochrony oraz pogłębiania świadomości i wiedzy na temat występujących zagrożeń.

Szkolenie jest podzielone na moduł teoretyczny i praktyczny, które wzajemnie się uzupełniają. W trakcie multimedialnej prezentacji omówiona jest analiza zagrożeń bezpieczeństwa w Polsce wraz z prawnymi aspektami związanymi z możliwym następstwem danego zdarzenia. 

Opis szkolenia:

  • algorytm: uciekaj, chowaj się, walcz, 
  • przełamywanie bariery strachu, 
  • wyznaczanie granic, przejmowanie inicjatywy, 
  • wykorzystanie do samoobrony przedmiotów codziennego użytku, 
  • obrona przed atakami, 
  • nauka podstawowych technik samoobrony i dźwigni, 
  • sposoby kontrolowania agresywnej osoby,
  • scenariusze sytuacji zagrożenia, „jak rozpoznać i poradzić sobie”,
  • prewencja przed zagrożeniami,
  • techniki wyprowadzania skutecznych uderzeń i kopnięć oraz sposoby ich blokowania, 
  • zezpieczne upadanie i wstawanie z ziemi,
  • sprowadzanie do parteru z wykorzystaniem: podcięć, chwytów za głowę lub nogi, 
  • uwalnianie się z chwytów, obchwytów, duszeń, 
  • oddziaływanie na miejsca wrażliwe na ciele człowieka – praktyczne ćwiczenia.

Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty. W przypadku zainteresowania współpracą nasi eksperci odpowiedzą Państwu na wszelkie pytania.

Skontaktuj się z nami

Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty. W przypadku zainteresowania współpracą nasi eksperci odpowiedzą Państwu na wszelkie pytania.

Telefon kontaktowy

603 857 751